Mitä kreatiinilisä tekee?

Mitä kreatiinilisä tekee?

– Kirjoittanut Tianjia Team

Mikä on kreatiini?

Kreatiini on luonnollinen aminohappoyhdiste, jota löytyy ihmiskehosta.Yleensä kehosi ottaa sen käyttöön tarjotakseen jatkuvasti energiaa pitääkseen lihaksesi toiminnassa, varsinkin kun teet harjoituksia.Yleensä puolet tarvitsemastasi kreatiinista tulee päivittäisestä ruokavaliostasi, kuten punaisesta lihasta, äyriäisistä, eläinmaidosta ja muista proteiinipitoisista ruoista.Toisin sanoen puolet kreatiinin saannista riippuu ruokavaliostasi.Mitä tulee toinen puolikas, se on luonnollisesti maksassa, munuaisissa ja haimassa.

Mikä rooli kreatiinilla on kehossasi?

Kuten edellä mainittiin, kreatiinia käytetään pitämään lihakset toiminnassa.Mutta miten?Kun otat kreatiinia, suurin osa siitä toimitetaan luurankolihaksiisi maksan, munuaisten ja haiman kautta fyysisen aktiivisuuden takaamiseksi, ja loput menee aivoihin, sydämeen ja muihin kudoksiin.Niinpä jotkut tutkijat suorittivat tutkimuksia kreatiinilisistä kognitiivisista toiminnoista ja päättelivät lopulta, että kreatiinilisät parantavat lyhytaikaista muistia ja päättelykykyä.Yksi asia on mainittava, että kasvissyöjät reagoivat paremmin kuin lihansyöjät lyhyen aikavälin muistitehtäviin.Aiheeseen liittyvät artikkelit löytyvät myös Lääketieteellisestä kirjastosta.

Kreatiinimonohydraatti VS.Kreatiini HCL

Kreatiinimonohydraatti valmistetaan yleensä kreatiinimolekyyleistä ja vesimolekyyleistä.Tämä yhdistelmä tuo lisää vettä lihaksiin ja lisää nopeasti lihasprosenttia.Kreatiinimonohydraatti toimii parhaiten, kun henkilö sisällyttää kuormituskäyttäytymisensä jokapäiväiseen elämäänsä.Tässä tapauksessa kreatiini toimii parhaiten, kun 20 g kreatiinimonohydraattia otetaan yhdessä hiilihydraattien ja proteiinin kanssa joka päivä viikon ajan säilyttäen samalla kuormituskäyttäytymisen.Jos haluat täydentää jänteitäsi kollageenilla kreatiinin ohella, voit ottaa kreatiinimonohydraatin ja kollageenin yhdistelmän ennen harjoittelua.

Kreatiini HCL koostuu kreatiinimolekyylistä, joka on kiinnittynyt hydrokloridisuolaan ja sisältää myös adenosiinitrifosfaattia (ATP).Hydrokloridisuolan huomattava vesiliukoisuus ja absorptio-ominaisuudet mahdollistavat saman vaikutuksen saavuttamisen pienemmällä annoksella kuin kreatiinimonohydraatti.ATP:n lisäys on tärkein energianlähde kehon fosfaattienergiajärjestelmälle, energiajärjestelmälle, joka tehostaa lyhyitä, intensiivisiä lihassupistuksia ja muita anaerobisia harjoituksia, eli sopii paremmin ammattiurheilijoille, kuntovalmentajille jne.

INN+™ kreatiinilisät Tianjiasta

Vastatakseen eri ihmisten erilaisiin kreatiinilisätarpeisiin Tianjiachem-tiimi tutkimus- ja kehitystyötä ja on tuonut markkinoille kaksi erilaista kreatiinilisää: INN+™ Creatine Monohydrate (kutsutaan myös mikronisoiduksi kreatiiniksi) ja INN+™ Creatine HCL.

Sertifikaatit INN+™ kreatiinilisistä Tianjiasta

Tianjia Brand, INN+™ kreatiinilisätovat ISO, Kosher, Halal, FSSC, CE jne. hyväksymiä, ja ne ovat myös tunnettuja asiakkaidemme keskuudessa kaikkialta maailmasta hyvän suorituskyvyn ja hyvän vesiliukoisuuden ansiosta.